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Stressbewältigung und innere Kraft durch Achtsamkeit und Mitgefühl

 

Es freut mich, dass Sie sich für Achtsamkeit & Mitgefühl und deren Trainingsprogramme: MBSR, (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), MBCL (Selbst)-Mitgefühlstraining, IMP Zwischenmenschliche Achtsamkeit und Mindful Parenting (Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern) und interessieren.

 

Achtsamkeit und Mitgefühl sind wichtige Begleiter die unser Leben bereichern. Sie helfen uns dabei im gegenwärtigen Moment unsere Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und in schwierigen Situationen gelassener und selbstfürsorglich zu handeln.

 

Wenn Sie sich entschliessen den Weg der Achtsamkeit und des Mitgefühls zu gehen, bin ich sicher, dass es Ihnen gehen wird wie mir - Ihr Leben wird sich verändern.

 

COVID-19: Sollte Präsenzunterricht nicht mehr erlaubt sein, oder wenn ich Quarantäne müsste, werden die Kurse online durch- oder weitergeführt. Hybridunterricht: Neu ist die Teilnahme an den Abendkursen, bei Krankheit oder Ferien auch online möglich, Teilnehmende der Montagsgruppen, können verpasste Module, online in den Abendkursen vor- oder nachholen.

 

 

MBSR 8-Wochen Training

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MBCL 8-Wochen Training

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Mindful Parenting 8-Wochen Training

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