MBSR 8-Wochen-Training
Hybridunterricht: Neu ist die Teilnahme an den Abenden auch online möglich, falls Sie wegen Krankheit oder Ferien nicht in den Gruppenraum kommen können. Die Teilnehmer*innen der Vormittagskurse können verpasste Module dann nachholen.
Das MBSR Training wird in Gruppen von 8-12 Teilnehmenden durchgeführt. Sollte Präsenzunterricht nicht erlaubt sein, wird der Kurs Online durch- oder weiter geführt.
Beide Kursorte sind zu Fuss innert 5-8 Minuten vom Bahnhof zu erreichen. Falls nichts anderes vermerkt ist finden die Kurse am Unteren Graben 17, 8400 Winterthur statt.
Kurse 2023
Start- und Enddatum | Zeit | Tag der Stille | |
Do 25.01. - 21.03.2024 | 18:30 - 21:00 | So 03.03.24, 09:30 - 16:00 Anmeldung | |
Do 16.05. - 04.07.2024 | 18:30 - 21:00 | So 16.06.24, 09:30 - 16:00 Anmeldung | |
Do 15.08 - 03.10.2024 | 18:30 - 21:00 | So 15.09.24, 09:30 - 16:00 Anmeldung |
Bis am 21. März werden die Kurse von Rosita De Ciutiis durchgeführt.
Startdaten: 23.10.23, 16.11.23, 25.01.24. Danach bin ich von meiner Auszeit zurück.
Der Kurs beinhaltet:
- Ein individuelles Einstiegsgespräch
- 8 Mal 2,5 Stunden (in der Regel wöchentlich), 1. Sequenz 2.75 Stunden
- «Tag der Achtsamkeit» (9:30 bis 16:00 Uhr)
- Ein individuelles Nachgespräch auf Wunsch
Preise
Die Lernmaterialien sind im Preis inbegriffen. Die Kurskosten richten sich nach dem Einkommen. Die Teilnehmenden entscheiden selbst, zu welcher Gruppe sie gehören.
- Richtpreis CHF 700.-
- bei sehr tiefem Einkommen CHF 600.-
- bei hohem Einkommen CHF 800.-
Diverse Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen der Zusatzversicherung an den Kurskosten, z.B. Helsana, Swica, CSS.